肤色过深的女孩常常希望找到一种让皮肤变白的方法。其实肤色过深与体内色素分泌有关，而色素分泌的多少是由遗传决定的，可以说用自然方法改变肤色是很困难的。
如果你的肤色过深，要看看是面部普遍色黑还是有色斑影响，如果并未出现色斑，整个面部皮肤普遍色深，那么平时要避免日晒；如果肤色深的同时伴皮肤粗糙，就需要做面膜改善肤质，有痤疮也要及时治疗。
几种简单自然的美容法：1、用鸡蛋清每天晚上敷面，第二天早上用淘米水洗干净，10天后面部皮肤开始变白变嫩。2、把天门冬捣乱和蜂蜜，加入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也能变得白嫩。3、去皮的冬瓜切成小片，加上水和黄酒各一半煮烂熬成膏。每天晚上涂在脸上，第二天早上用清水洗去，能使黑色素改善。
对饮食方面也要有所注意：1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入注了，皮肤就可以变白了。2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。3、多摄入维生素E的食物。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。同时维生素E还具有抗衰老作用。4、少食盐类：盐与美容密切相关，多吃无益。过多的盐分可抑制人体风碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤胶质，减少激素的分泌，分导致皮肤变黑或干燥，从而产生黑色素。